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現場総決算2022
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2/5 Gロッソ ゼンカイジャーショー第四弾（素顔の戦士公演）
3/21 ジャニーズWEST LiveTour2022 Mixed Juice 静岡エコパアリーナ
4/3 ジャニーズWEST LiveTour2022 Mixed Juice セキスイハイムスーパーアリーナ
4/24 ENDLESS SHOCK 帝国劇場
4/30 ジャニーズWEST LiveTour2022 Mixed Juice ぴあアリーナMM
5/4 ジャニーズWEST LiveTour2022 Mixed Juice 大阪城ホール
5/14 METROCK2022 大阪
6/18 LoveMusic Fes ぴあアリーナMM
7/2 ジャニーズWEST DomeTour2022 TOBE KANSAI COLOR 京セラドーム大阪
7/30 ジャニーズWEST DomeTour2022 TOBE KANSAI COLOR バンテリンドームナゴヤ
7/31 ジャニーズWEST DomeTour2022 TOBE KANSAI COLOR バンテリンドームナゴヤ
8/7 24451～君と僕の声～ 東京ドーム
8/10 ジャニーズWEST DomeTour2022 TOBE KANSAI COLOR 東京ドーム
8/11ジャニーズWEST DomeTour2022 TOBE KANSAI COLOR 東京ドーム
9/9 流星の音色 広島文化学園HBGホール
10/10 エリザベート 帝国劇場
10/20 HOLOSTARS 2nd Act GREAT VOYAGE TO UNIVERSE  Zepp Diver City
10/23 エリザベート 帝国劇場
11/19 盗聴 東京グローブ座

今年はとにかくたくさんWESTのライブに行ったな〜！！って感じだったんですけどこれでも2019年より少ないんですよね…。舞台多ステしないとガクンと減るな。
個人的ベスト現場は望さんの誕生日である7/30とかいう特大バフ公演を除けばメトロックとみくじゅ宮城ラストかな〜。宮城ラストなんか本当にすごくよかったんですよね。特別なことはなかったかもしれないけどこの夜があれば生きていけるなと思った程度には。
あとはホロスタコン楽しかった！！！Pentas自担立ち位置とかいうジャニだったら闇取引されそうな席だったのもある。本当楽しかったな〜。もう年明けたらシエンくんの誕生日だ。
来年はビューティフルゲーム初日からのスタートなのでなにより無事に幕が開くことと私も無事に日生に辿りつけることを目標に年を越したいと思います。
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唐突に2022年プレイリストを始める女
なおわたしが今年聞いてた曲なので今年リリースとは限らない。
あとジャニーズ以外からセレクトです。ジャニでいくと結局S2Sを一番聞いてたのではないだろうか…。
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01_文藝天国「シュノーケル」
02_MAPA「運命テッテレー」
03_sumika「Babel」
04_米津玄師「KICKBACK」
05_田中タリラ「メニュウ」
06_礼賛「take it easy」
07_いよわ「1000年生きてる」
08_なきごと「スプートニクになる」
09_日食なつこ「音楽のすゝめ」
10_律可「水際エンドロール」

最後だけ急にりっちゃんが入ってきてすまんやですぎるけど水際めちゃくちゃきいてたので……。
sumikaは完全にラブミュのおかげなんですけど、人生賛歌のイメージがあったのでBabelは見た時ひっくりかえっちゃった。超好き。盗聴の帰りに聞いてたのは我ながらどうかと思う。
ちなみにこれを書いてるときに文藝天国の新曲がきたことをいまさら知ってハピネス。来年もいろいろ聞くぞ～。

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なにげに筋トレを真面目にやり始めて2年経つのでその振り返りを自分用に。

◆そもそもなんで筋トレ
もともと在宅になったあたりからちまちまやってたけど、毎日真面目にってほどではなくて気が向いたらやろうかな〜ぐらいの頻度だったんだけど、実家に久々に帰省だ！これは太る！なら減らしてから帰ろう！がきっかけ。
この時が一番ガチで朝夜＋お菓子は食べない（食べるとしても脂質低めのお煎餅とか）でした。えらいな…。
それが2年続いていまなので習慣にするって大事。

◆何やってるの
運動神経最悪なので完全宅トレです。サンキューYoutube。

なにやってるかというと、飽き性なのでころころメニューは変わるけど、お腹と尻をそれぞれ一個動画＋α
やる気出なかったらとりあえずお尻周りの動画。
プラスαの内訳は有酸素だったり筋トレ時間増やしたりとかいろいろで、あまり統一性がないのはない（ガバガバ）
でもこのスタンスは変わってないね。

で、いまも一応朝夜どっちもは続けていて、
朝：ストレッチやる気あったら筋トレか有酸素
夜：筋トレ、やる気あったら有酸素。寝る前にストレッチ
在宅かつ出不精で本当に仕事の日は出ないので多分朝夜やっても通勤するときの運動量ないかも…というレベル。その分そんなにお腹は空かないのでプラマイ0では。
最近は朝にストレッチ＋スクワット120回、元気あったらなんか落ち着いてます。スクワットだけなら4分もかからないし、通勤始まってもそれは継続したいな〜。

◆効果あった？
もともと体重のわりにふにょふにょという体型なので、体重的な変動はあんまりなし！ただめっちゃ太りづらくなったし、たべすぎてもすぐ戻るようになったので効果はあるんじゃないかな〜。劇的ビフォーアフターではないので感覚。
あと今年ライブに行った時筋肉痛にならずに帰ってきたのでやはり筋肉はついてるのでは…（この人はSixTONESのライブのペンラの振りすぎで筋肉痛になってたひと）
ちなみに世に言われてる「前向きになる！」とかそんな効果は私にはないです。もともと自己肯定どん底希死念慮マンなので効果あってもわかんないかもしれない。あと単に余計なことを考える通勤時間がほぼ無くなったのと今年転職して職場変わったから比べようがない。通勤時間、やはり悪なのでは？
ただ問題は私が絵に描いたような骨格ウェーブなので上半身はすぐ痩せるけど下半身がめちゃくちゃ浮腫むうえに痩せづらいので、ウエストはゆるゆるになったけどこれサイズ下げたら尻入らなくて丈足りなくない？問題が頻発してることですね…。これは尻を鍛えるしかないのかと思い、筋トレ用のゴムバンドをさきほどスリコで仕入れてきました。効果あるといいな…。本当肩ぺらぺらなのに下半身が本当に引き締まらないので頑張るしかない…。尻トレいやだ…。

あと意外というか、わたしとにかく逃げ場を無くそうと思って仕事終わった！即ヨガマット敷く！をしてるんですけど、おかげでそれが仕事モード終了のスイッチになってるんですよね。前の前のプロジェクト先がやばすぎて、18時に退勤して深夜0時とかにまた仕事始めて朝4時に寝るみたいなことしてたんですけどずるずる仕事することがなくなったのでそれはよかったかもしれない。

なので限界在宅マンにはめっちゃおすすめです、筋トレ。

リングフィットなくてもフィットボクシングなくてもいいけどとりあえずヨガマットは買おう。これはまじなアドバイスです。

効率悪いのとレスポンスが遅いのがほんっっっっっと無理なので本当指示だし下手なら最初から雛形用意しとくべきでは〜！？！？って感じ。私がイラチなのもダメだけど指示出し下手でレスポンス悪い人が上に立つの本当無理。

Portal2、いうてウィートリーに萌えてる（古概念）かっていわれたらそうじゃないんだけどなんか…なに…？